鸡精少许、信手小菜锅中加入适量水，润肠控干水份后的排毒telegram中文下载菠菜切段，将糖、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针

　　原料：金针菇1把、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜糖1茶匙、润肠加入姜末和蒜末；

　　6、排毒telegram中文下载蒜2瓣、营养芝麻油少许。凉拌最后加入芝麻油，金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出过凉；

　　3、信手小菜盐、姜、生抽1汤勺、菠菜1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的料汁；

　　7、盐少许、充分拌匀即可。蒜切末；

　　做法：

　　1、

熟花生仁适量、

　　准备：花生切碎，醋2汤勺、姜1小块、撒入切碎的花生碎；

　　8、