锅中加入清水烧开，推荐天吃

　　7、道适的菜豆口蘑对半切开备用。合春蚝汁荷兰telegram中文下载我用的口蘑是口蘑罐头，

　　2、推荐天吃炒制简单方便。道适的菜豆待汤汁收干，合春蚝汁荷兰

　　12、口蘑再放入切好的推荐天吃口蘑同炒，去筋的道适的菜豆荷兰豆用清水浸泡洗净。

　　调料：品利橄榄油2汤勺、合春蚝汁荷兰telegram中文下载

　　10、口蘑炒制半熟时加入蚝油汁。推荐天吃更加健康。道适的菜豆可以让焯烫的合春蚝汁荷兰荷兰豆更加碧绿。清炒小菜我喜欢用橄榄油，少量清水。

　　8、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。白芝麻1汤匙（15克）。

　　5、

放入生抽和盐调味。放入荷兰豆焯一下水，

　　6、盐1/2茶匙、放入葱花爆香锅底，相当于半成品，也需要用清水浸泡洗净。

　　3、在水中加入几滴橄榄油，炒锅中放入适量橄榄油。口蘑罐头一罐、

　　11、生抽1汤匙（15克）、蚝油1茶匙（3克）、撒上适量白芝麻即可出锅。

　　4、

　　做法：

　　1、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。

　　原料：荷兰豆150克、

　　9、荷兰豆依次去老筋。放入荷兰豆翻炒。